personalidade não é destino, é ponto de partida.
O que é o Método Ponto de Partida?
Ajudar você a acreditar que é possível se transformar de verdade — não administrar sintoma, mudar na raiz. O Método Ponto de Partida mapeia os traços de personalidade que sustentam os padrões que se repetem na sua vida, e usa esse mapa como ponto de partida — seja dentro da terapia, seja como um retrato avulso de como você funciona.
O MÉTODO
Tratar a base, não perseguir cada sintoma
Ansiedade, depressão, burnout, esgotamento, dificuldade de dizer não, sensação de estar sempre travada, de ver os mesmos problemas se repetindo — raramente são problemas isolados. Na maioria das vezes, são expressões diferentes do mesmo traço de personalidade vivendo fora do lugar.
Quando cada um desses sintomas é tratado separadamente, o alívio tende a ser parcial e temporário. O Método Ponto de Partida parte de uma pergunta diferente: não “o que aconteceu”, mas “o que sustenta isso”. Em vez de perseguir sintoma por sintoma, mapeamos juntos o traço de personalidade que os alimenta — e miramos ali.
Isso não significa que sua personalidade seja um defeito a corrigir. Significa entender onde ela ajuda, onde atrapalha, e onde você está vivendo contra o seu próprio jeito de ser.
SERÁ QUE ESSE PROGRAMA É PARA MIM?
Pode fazer sentido se você..
Sente que os mesmos problemas se repetem, mas não sabe por quê
Já entendeu racionalmente o problema, mas não consegue mudar na prática
Quer entender seu funcionamento interno, não só aliviar um sintoma
Percebe rigidez em si — no controle, no perfeccionismo, nas relações
Talvez não seja o momento se…
Você busca uma solução rápida, sem processo
Está em crise aguda e precisa de suporte imediato (nesse caso, procure um pronto atendimento ou o CVV — 188)
Prefere respostas prontas a construir entendimento junto comigo
A CIÊNCIA POR TRÁS: O MODELO DOS 5 GRANDES FATORES DA PERSONALIDADE (BIG FIVE)
O modelo mais completo e aceito hoje para entender a personalidade
Hoje, a ciência entende personalidade de forma dimensional — não em “caixinhas” ou tipos fixos. O modelo mais aceito e validado cientificamente é o dos Cinco Grandes Fatores (Big Five): cinco dimensões que, combinadas, descrevem o seu jeito de ser.
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Big Five (OCEAN)
Os 5 traços são só o esqueleto. O mapeamento revela como eles se combinam especificamente em você — e é aí que a mudança começa
0
Abertura à Experiência
Quanto você busca novidade, criatividade e ideias — ou previsibilidade e rotina.
C
Conscienciosidade
Se sua vida é organizada por disciplina e planejamento, ou por flexibilidade e espontaneidade.
E
Extroversão
De onde vem sua energia: do contato social e estímulo externo, ou do seu próprio mundo interno.
A
Amabilidade
Quanto você prioriza cooperação e harmonia com os outros — às vezes, às custas dos próprios limites.
N
Neuroticismo
O quanto você tende a sentir emoções negativas com mais intensidade e frequência: ansiedade, preocupação, instabilidade emocional.
DUAS FORMAS DE ACESSAR
Mapeamento avulso ou dentro da terapia comigo
Escolha o formato que faz mais sentido para você agora.
Mapeamento Avulso
Sem encontro ao vivo
Você responde ao questionário e eu te envio um PDF não só com os seus resultados (5 traços + 30 facetas da sua personalidade), mas com uma análise técnica minha do seu perfil de personalidade, incluindo: hipóteses de experiências precoces, crenças centrais prováveis, possíveis dores invisíveis (lado oculto do perfil), pontos de atenção (prováveis ‘red flags’), recursos e fatores do seu perfil (dados técnicos, não encorajamento genérico) e pontos para investigação clínica adicional (perguntas que convidam à reflexão, derivadas diretamente dos padrões identificados no mapa).
Integrado à Terapia
Sessões semanais
Mapa de personalidade como parte do processo contínuo de terapia. Com as Terapias Cognitivo Comportamentais (TCC) como base do processo, e comigo te acompanhando e guiando, iremos passar juntos por toda sua história de vida, usando o seu mapa de personalidade como guia para atingir seus objetivos atuais (ou, quem sabe, redescobri-los). O autoconhecimento ganha valor quando MODIFICA a forma como você percebe a si mesmo, interpreta suas experiências e age diante delas. Pois o que realmente gera transformação é a direção e utilidade que damos ao nosso conhecimento e às nossas habilidades.
Psicóloga Denise Caldas | TCC | Terapia Online | Personalidade
Psicoterapia baseada em evidências (TCC), com o Método Ponto de Partida — para quem quer entender os padrões que sustentam seus sintomas, não só aliviá-los.
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